Jakie mamy potrzeby?

Aktualizacja: 26 wrz 2020


W rozmowach z Wami usłyszalam, ze to co napisalam w blogu o osobistych stylach reakcji stresowej

https://www.zyciewrownowadze.com.pl/post/style-radzenia-sobie-ze-stresem


przydalo sie Wam dla lepszego zrozumienia siebie i innych. Pozwolilo zobaczyc przyczyny zachowan w troche innym swietle.

Mam nadzieje, ze to co teraz pisze rowniez bedzie pomocne.

W 1954 roku Abraham Maslow, opublikowal w ksiazce „Motywacja i osobowosc” swoja koncepcje, opisujaca rozne potrzeby czlowieka i powiazania miedzy nimi.

Istotna byla rowniez obserwacja, ze tym co motywuje ludzkie zachowanie, jest niezaspokojona potrzeba.

Taka potrzeba, kiedy juz zostaje zaspokojona, pozwala dojsc do glosu kolejnym.

Dla latwiejszego przedstawienia wynikow swoich badan, Maslow podzielil potrzeby na grupy.

Zrobil rowniez elastyczne zalozenie, ze zaspokojenie potrzeb podstawowych pozwala na pojawienie sie potrzeby „wyzszego rzedu”, ale nie jest to regula.

Nie ujmowal swojej koncepcji w formie piramidy, tak sie ja teraz, dla ulatwienia przedstawia.

( w oryginalnej ksiazce jest bardzo duzo dygresji i odnosnikow ;)

Najwazniejsze do zapamietania

wszyscy mamy w zyciu takie same potrzeby, ale w roznym czasie

w tej samej sytuacji kazdy z nas ma niezaspokojona swoja wlasna potrzebe, inna niz niezaspokojona potrzeba drugiej osoby

w tej samej chwili kazdy moze miec inna niezaspokojona potrzebe

kazdy z nas dazy do zaspokojenia swojej, najwazniejszej w danym momencie potrzeby

czyli

osoba obok mnie, w tej samej chwili, w tej samej sytuacji, moze miec niezaspokojona potrzebe inna niz moja, i dlatego zachowuje sie tak, a nie inaczej

Jak Maslow podzielil potrzeby?

POTRZEBY BIOLOGICZNE I FIZJOLOGICZNE


powietrze do oddychania

woda

jedzenie

sen

schronienie

przestrzen zyciowa

cieplo

odpowiednia ilosc i jakosc bodzcow

POTRZEBA BEZPIECZENSTWA

wolnosc osobista

wolnosc od strachu

zdrowie

spokoj

ochrona

stabilnosc

prywatnosc

porzadek

prawo

respektowanie prawa

respektowanie praw podstawowych jednostki

POTRZEBY SPOLECZNE

szacunek

relacje

bliskosc

milosc

przyjazn

zyczliwosc

wsparcie

przynaleznosc do grupy

POTRZEBY UZNANIA

sukces

prestiz

poszanowanie osiagniec

pozycja spoleczna

POTRZEBY ESTETYCZNE

piekno

harmonia

lad

POTRZEBY SAMOREALIZACJI

realizacja potencjalu osobistego

nauka

rozwoj

kreatywnosc

doskonalenie samego siebie

POTRZEBY TRANSCENDENTNE

istnienie Istoty Wyzszej

sens istnienia

polaczenie z Istota Wyzsza

Podana tu lista nie wyczerpuje wszystkich, ale daje poglad na to, jak wiele roznych potrzeb ludzie maja.

Latwiej wtedy zrozumiec skad biora sie zachowania nas samych i innych ludzi. Niezaspokojona potrzeba manifestuje sie tak dlugo, az czlowiek zwroci na nia uwage. Z dusznoscia, glodem, pragnieniem, potrzeba snu jest latwiej, bo nie da sie tego nie zauwazyc. Natomiast jest spoleczne przyzwolenie, a nawet oczekiwanie, ze potrzeby psychiczne, tak samo naturalne jak te fizyczne, mozna ignorowac. Albo ich spelnienie odlozyc na kiedy indziej. Poniewaz organizm nie potrafi tego inaczej pokazac, niezaspokojone potrzeby manifestuja sie w postaci napiec psychicznych. A napiecia psychiczne daja z kolei objawy w postaci na przyklad zachowan niekontrolowanych, kompulsywnych, uzaleznien, nalogow, czy chorob psychosomatycznych.

Dlatego uwaznosc na wlasne potrzeby i ich zaspokajanie, daje szybko poprawe samopoczucia.

To co istotne w pracy Maslowa, to jego spostrzezenie, ze zaspokojona potrzeba sprawia, ze o niej zapominamy. Bardziej sklonni jestesmy zauwazac to czego nie mamy. A to co mamy przestaje nas zajmowac.

Moje doswiadczenie osobiste i zawodowe pokazuje, ze skupienie sie na zobaczeniu tego co sie ma w kazdym z aspektow zycia, czyli wlasnych zasobow, pozwala sie umocowac w terazniejszosci i przez to zmniejszyc napiecie psychiczne.

Pozwala tez, jako efekt uboczny, docenic samego siebie :)

Warto zatrzymac sie na chwile i pomyslec nad tym jaka moja potrzeba upomina sie najpilniej o moja uwage.

Wierze w to, ze kiedy wiemy co sie dzieje, latwiej nam zniesc pewne zjawiska, wydarzenia.

Zmniejsza sie niepokoj i lek, a wzrasta poczucie sprawczosci i wplywu na wlasna rzeczywistosc. To poprawia samopoczucie i zacheca do dzialania.

Mam nadzieje, ze to co napisalam przyda Wam sie do tego, zeby zyczliwie popatrzec na siebie, innych i tak jak to mozliwe, dac to co potrzebne :)


P.S. Poniewaz nadal nie mam odpowiedzi z wix jak zmienic czcionke na blogu, pisze bez polskich znakow- tak sie latwiej czyta



26 wyświetlenia0 komentarz

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie